在阳光明媚的清晨，少萝决定与朋友脱脱内内一起去公园做运动。两人一直希望能通过运动来增强体质，同时也增进彼此的友谊。他们约好在公园的广场集合，准备开始一天的运动之旅。
少萝和脱脱内内首先选择了慢跑。两人在公园的小径上奔跑，呼吸着新鲜的空气，感觉无比畅快。少萝的速度稍快，时不时回头看看脱脱内内，给她加油打气。脱脱内内则不断提醒少萝保持节奏，让他不要跑得太快。经过一段时间的慢跑，他们决定休息一下，坐在草地上聊聊天，分享各自的锻炼心得。
接下来，他们转向了拉伸运动。少萝在网上学了很多拉伸的动作，想要与脱脱内内一起分享。两人一边拉伸，一边欢声笑语，享受着这段轻松愉快的时光。拉伸过后，他们又进行了几组简单的力量训练，包括俯卧撑和深蹲，尽管这个过程有些辛苦，但他们却感到无比满足。
运动结束后，两人相约吃一顿健康的午餐，庆祝今天的锻炼。经过一上午的运动，少萝和脱脱内内不仅享受了锻炼带来的快乐，还感受到彼此之间更加亲密的关系。运动不仅让他们更健康，也让他们的友谊更加牢固。这次的运动体验给他们留下了美好的记忆，也激励他们继续坚持锻炼，共同追求健康的生活方式。