在公交车上遇到高C（即身体不适、晕动症等情况）是许多人都可能经历的事情，尤其是在拥挤或颠簸的环境中。如果你正在经历这样的情况，可以尝试以下几种方法来缓解不适。
首先，保持冷静是最重要的。当感到恶心或头晕时，不要惊慌。在公交车上深呼吸几次，尽量放松身体。可以选择闭上眼睛，专注于呼吸，帮助自己稳定情绪。
其次，寻找一个安全的坐姿。尽量靠着车窗坐下，避免看到快速移动的物体。这样能帮助你减轻晕动感。若可能，尽量选择坐在车前方的位置，因为那里相对较为平稳。
另外，转移注意力也有助于应对高C。可以戴上耳机听音乐，或与身边的朋友聊天，避免过于专注于身体的不适感。如果有需要，可以向周围的人寻求帮助，比如告知司机自己感到不适，或请求他人给你提供帮助。
如果条件允许，可以在车内喝点水，保持身体的水分，避免脱水加重不适。在一些情况下，携带一些薄荷糖或其他消化爽口的食物，可能会缓解恶心感。如果情况严重，建议在到站后及时就医，以确保自身的健康和安全。
总结而言，公交车上的高C虽让人烦恼，但通过保持冷静、优化坐姿、转移注意力以及喝水等方法，都能帮助我们应对这一尴尬又不适的情况。希望大家出行时都能身体舒适，平安到达目的地。