在公交车上，遇到高C的情况，可能会让人感到尴尬和不知所措。高C指的是情绪激动，心理状态异常，具体表现为大声喊叫、情绪失控等。当你在公交车里遭遇这样的状况时，该如何应对呢？
首先要保持冷静。虽然身边的人可能会侧目而视，但你的镇定可以帮助你更好地处理这种情况。深呼吸几次，努力使自己的情绪平稳下来。可以尝试闭上眼睛，想象一个让自己放松的场景，比如安静的海滩或幽静的森林。
其次，转移注意力。在公交车上，可以观察周围的环境，关注路旁的风景或车厢内的广告。与同伴轻声交谈也是个不错的方法，带着轻松愉快的话题，可以有效地分散注意力，从而减少情绪的波动。
如果情况依然严重，可以选择向司机或者乘务员求助，他们通常会有经验处理突发情况，并能为你提供必要的支持和帮助。同时，尽量找一个靠近车门的位置，方便随时下车透透气。必要时，可以选择提前到站下车，给自己一点时间来调整情绪。
最后，事后要进行自我反思。分析一下当时发生的事情，找出导致高C的原因，是疲惫、压力还是其他因素。针对这些问题，可以制定合理的应对策略，以避免今后再次出现类似的情况。只有掌握了情绪的管理，才能在公共场合更从容地面对各种挑战。