当我们在公众场合被他人欺负时，感受到的不仅是被侵犯的痛苦，还有伴随着羞辱而来的无助与愤怒。这种情况下，尤其是在丈夫的面前，情绪的复杂性更是加倍。在这种极具挑战性的情境下，如何有效应对并保护自己的尊严呢？

面对欺负，情绪控制是首要的。生气、委屈、无助，这些情绪如潮水般袭来，但我们需要努力保持冷静。这并不意味着要压抑情感，而是要理智地对待局势。试着深呼吸，给自己一点时间，避免情绪失控导致局面的进一步恶化。

保护自尊至关重要。无论对方的欺负方式如何，都不要让伤害落在心头，形成自我否定。在对峙的过程中，可以坚定而清晰地表达自己对他人行为的不满，同时保证语气中的冷静与自信。适当的反击不仅可以维护自己的尊严，还能够向丈夫展示你的坚强与果断。

当然，沟通也是解决问题的关键。如果情况允许，可以在事后与丈夫进行深入的交流，让他充分理解所经历的情境和所产生的感受。他的支持将是对你心理上的极大安慰，同时也能让他感受到你在承受了冷落之后，愿意继续向前走。

寻求外部的帮助也是有效的应对策略。朋友、亲人或是心理咨询师都能够提供及时的情感支持。与他人分享经历，可以帮助你更清晰地看待问题，也能够获得有益的建议。在社交圈中加强与信任的朋友的关系，建立一个良好的支持系统，将有助于你的心理恢复。

在处理类似情况时，学会放下负面情绪也很重要。生活中总会遭遇不如意的事情，关键在于如何面对和反应。培养积极向上的心态，努力转移注意力于正面的事情，或是寻找新的兴趣爱好，可以帮助你更好地走出困境。

在当着丈夫面被欺负的时刻，保持冷静、自信的态度，以及开放、有效的沟通方式，将是你能够寻求支持与维护自尊的*策略。经历这些考验，我们不仅能够从中成长，更能在感情中建立更深的理解与信任。