在公共交通工具上，尤其是公交车，常常会发生一些让人措手不及的尴尬情况。比如，突然碰到某种事情让你感到非常紧张、呆愣，甚至发出声响。这种状况在心理学上可以称为“高C”，指的是情绪到达尖峰的状态。这时候，怎样才能优雅地应对这一尴尬局面呢？

首先，保持冷静是非常重要的。面对这样的突发事件，深呼吸几次，有助于缓解紧张情绪。将注意力集中在自己身上，可以让心跳逐渐平复。选择一个固定的小物件如手机或背包，专注于它的细节，能帮助自己从紧张的氛围中暂时抽离出来。

接下来，与周围的其他乘客保持目光接触，微笑打招呼，也能够缓解气氛。人际之间的正向交流是消除尴尬的有效方式。即便仅仅是对面微笑的陌生人，也能让你感受到一点温暖，使得自己的心态变得更加轻松。

如果不小心在公交车上发出声音，尽量以诙谐的态度面对自己。这样不仅能让自己放松，也能让周围的人感受到你的幽默感，会对这种小事情表现得更加宽容。因此，如果你无意中发出高亢的“C”，不妨轻松一笑，自嘲一下：“看来我也可以尝试歌唱！”有时候，幽默是化解尴尬的*良药。

此外，保持良好的自我感觉同样重要。每个人都有可能经历这样不完美的瞬间，同时，生活远比这些小插曲丰富得多。通过这样的意识，能帮助你在日后的生活中更加从容地面对类似情况。

在公交车上遇到高C的情境，也可以选择适度的转移注意力。当你发现自己有点紧张时，可以迅速拿出一本书或是手机，开始浏览喜欢的内容，分散自己的注意力。放松心情，同时进入自己喜欢的世界，也是一种不错的自我调适方法。

最后，记住即便是生活中最奇葩的瞬间，往往也是令人难忘的经历。与其感到羞愧或是沮丧，不如将之视为一个小故事，成为茶余饭后的谈资。从中总结经验教训，或许在将来的某一天，你会笑谈关于这一小插曲的趣味故事。大胆面对生活的每一个瞬间，无论如何都要乐观面对。